ATUTTA

Non dico altro! ma solo ATTUTTA

Walk with the evil

• Camminero a fianco del diavolo, per non perdere mai la prospettiva del male.
• Camminero a fianco del diavolo e non scosterò mai il mio sguardo da lui per far si che non possa farti del male.
• Camminerò a fianco del diavolo, solo per proteggerti.
• Camminerò a fianco del diavolo per non dimenticarmi quanto male c'è nel mondo.
• Camminerò a fianco del diavolo che la mia vita è ormai un cammino in salita.
• Camminerò a fianco del diavolo per non sentire il mio dolore.
• Camminerò a fianco del diavolo e scopriro che la mia pace è il dolore degli altri.
• Camminerò a finaco del diavolo e nessuno mi vedrà
• Camminerò a finaco del diavolo per vedere gli angeli fuggire al nostro passaggio
• Camminerò a fianco del diavolo per sentire il calore dell'odio che lo pervade
• Camminerò a fianco del diavolo per non scordare cos'è il male
• Camminerò a fianco del diavolo per avere quel che nessuno ha
• Camminerò al fianco del diavolo e mi accorgerò che sull'altro lato ci sarai tu
• Camminerò al fianco del diavolo e vedrò il tuo volto d'angelo ma un sorriso strano
• Camminerò al fianco del diavolo e assieme a te ci sarà il mondo intero
• Camminerò al fianco del diavolo e scoprirò che il mio sacrificio sarà stato vano
• Camminerò al fianco del diavolo mi rammaricherò per il dolore tuo e del mondo
• Camminerò al fianco del diavolo e gli angeli avranno compassione di mè
• Camminerò al fianco del diavolo e gli angeli si cureranno di mè curando le mie ferite
• Camminerò al fianco del diavolo e avrò asilo fra le ali degli angeli
• Camminerò al fianco del diavolo e sarò l'unico essere rimasto fra la schiera degli angeli

Vedrò da sopra te e tutti quelli che volevo salvare, e che non ho potuto portare con mè solo perchè non posso salvare nessuno se non solo mè stesso!

L'utopia del salvataggio.L'utopia dell'onnipotenza solo camminando a fianco del diavolo si può avere.
Curiamo noi stessi e camminiamo soli verso la nostra vita.

Fat chiudi! Che sta volta è entrata troppa aria (forse nel mio cervello) :-)
Penso d'essere andato in acido :-) Forse troppa cremina magica mi fa prendere sti colpi.

Il Baratro

E' strano sentirsi sul ciglio di un dirupo, chiudere gli occhi e immaginare come sarebbe bello lasciarsi andare nell'aria e sentire il vento sulla faccia, i polmoni che si riempiono velocemente di ossigeno, il vuoto attorno a sè!

Riaprire poi gli occhi, guardare il cielo e girare i piedi riprendendo la strada di casa, con una sorta di malinconia nel cuore, xchè i vostri piedi toccano ancora terra e quella sensazione di libertà, anche se solo per pochi secondi, non c'è stata.

Ecco, io mi trovo li.
Sul ciglio di quel burrone.
Non in forma psicologicamente sicuramente. Ma fino a domenica, lo stato fisico era buono.
Da lunedi mi si presenta un acuto dolore al tibiale (non il solito ma l'altro). Un dolore fortissimo che a volte mi impedisce pure di camminare.
Do la colpa ai tanti km camminati incitando Uscu sui sanpietrini, ma in realtà non so cosa sia successo.

Ieri sera provo ad andare a correre per fare un ultimo allenamento di qualità prima di Treviso.
Fa male fa male... dai Stefano resisti stringi i denti che poi si scalda come le altre volte e non senti più nulla. Arriverai a casa, metterai il ghiaccio e tutto passera.
15km interminabili, ogni discesa era un dolore. Dovevo obbligarmi a correre con un centometrista, tutto sulle punte, senza poggiare il tallone.
Faccio il lavoro che dovevo fare con un pò di difficoltà ma non con una preoccupazione vera.
2Km Risc. 4'16" + 5km a 4'04" + 1km Def. 4'16 + 5km a 4'05" + 2km Def a 4'16"

Arrivo a casa, un pò dolorante ma contento di aver tenuto duro.
Metto il ghiaccio e subito sento che c'è qualche cosa che non va.
Cerco di rimanere seduto il più possibile, ma il dolore comincia a salire sempre di più.
Mi alzo dalla sedia del pc e me ne vado a letto. Trascinandomi fino al letto. Non riesco più a muovere il piede, mi fa male il tibiale da matti! Gonfio? Non molto ma un pò si.
Mi metto la mia cremina e il domopak, sembro n'a caramella ciucciata. Vado a letto sperando che la crema faccia il suo effetto.
Driin ok suona la sveglia mi alzo e il dolore c'è ancora appoggio e appoggi il piede e niente. Cerco di muovere la caviglia, la mobilità c'è ma fa un sacco male.
Ok a lavoro mi siedo e sto qui calmo calmo, con la "braga" alzata e la crema che si asciuga.

Sono sul ciglio del baratro e sono psicologicamente affranto per altri motivi e voglio sentire il vento sul viso e l'odore dei pini che si avvicinano. Voglio lasciarmi andare e smettere di pensare a Domenica e mollare tutto.
Non ce la faccio a tenere duro.
Rinuncio, archivio Treviso e mi faccio cullare dall'aria fresca giù dal burrone, sono stufo di lottare.
Non penso che questo dolore se ne andrà cosi velocemente. E' più acuto e più forte dell'altro, e l'altro avevo 3 sett per curarlo ma questo è venuto troppo a ridosso della gara, non penso di riuscire a girare i tacchi e tornare sulla stradina che porta a casa.
Mi dispiace, sono un combattente nato, non mollo mai. Ma oggi l'intenzione è quella allargare le braccia chiudere gli occhi e lasciarsi andare!

Nasco, vivo vivrò e morirò nella consapevolezza di agire in maniera errata, e mi diverte un mondo farlo! Lascia perdere quel che vogliono gli altri

Rientro da Roma con poco allenamento ma la convinzione che la distanza della maratona sia pur sempre un numero, ma che la martona in che sia una filosfia e un abnegazione ad un solo scopo.

Corro dai 21k agganciando il treno di Orlando "Uscu" e si corre bene per un 8 - 9 km le mie gambe girano e non faccio fatica a tenere i 4'08" anche cazzeggiando con la macchina fotografica fotografando Orlando e il suo dolore nel proseguire.
Come un fotoreporter di guerra parlo con lui mentre lo incito a tenere duro, ma alla fine il dolore al gluteo lo blocca con qualche passo camminato, e da li un crampo dietro l'altro rovinano la sua gara.
Più che altro non rovinano la sua gara ma la sua testa che ormai ha già archiviato il target di Roma per altro...

Orlà non ti preoccupare, io quella sensazione l'ho sentita a Vienna quando ho perso fiducia nel traguardo!
Ti rifarai al più presto e non sentire chi ti dice che sei un "10k men" tu sei quello che vuoi essere. Hai il motore per riprenderti in un tempo relativamente breve. Devi solo fare il setup delle gomme meglio. Non servono anni come ti dicono certi. Ci vuole qualche lungo e pensare non più alla maratona come a un numero e a un tempo, ma come a una filosfia di vita.
Ecco cos'è la maratona. Seguire uno scopo per poter arrivare ad un'altro. Preparare la maratona per poi stere bene.

Se togli i numeri e i tempi rimane solo un uomo sulla strada che corre con le sue gambe!
Non abbatterti e torna in strada (e tira su 2 lire) :-)

Chiudo il post con uno sprono a Orlando chiudendo anche cosi il mio lavoro di "aiutante psicologico" alla maratona di Roma. ahahahah Io aiutante spicologico ahhauahuahu vabbè!!!

"Una carezza in un pugno"

Parafrasando un pò un capolavoro di Adriano Celentano, mi prenseto ai miei allenamenti.

Il pugno è un allenamento andato malissimo, e la carezza un'altro che tira un pò più su il morale.

Sabto mi accingo a fare un lavoro di qualità e lunghezza.
Erano previsti 10km a ritmo sostenuto 4.08, 10km a ritmo maratona 4.15, e altri 10 a ritmo come il primo 4.08.
Parto convinto con i miei booster il mio lettore mp3, e sento che subito le cose non vanno nel verso giusto. Gambe girano, il fiato va per conto suo e la testa peggio ancora.
Provo a tenere duro ma al 7°km mi trovo in affanno completo, la media c'è ma troppo sforzo.
Provo a rallentare e le cose non vanno meglio.
Decido cosi di mollare... (cosa saggia)
Al 12km con una media di 4'10", mi tolgo i booster spengo l'orologio e tolgo l'mp3, e mi incammino a piedi verso casa.
Già ero sconsolato di mio per i c..azzi miei, poi dopo una giornata cosi, non vi dico. Sono demoralizzato affranto e pure un pò incazzato. Era la stessa sensazione che avevo avuto alla maratona di Roma nel 2007. Sudore già da subito e fiato fuori controllo, e un peso sui polmoni.
Arrivo a casa, salto pranzo e mi getto a letto alle 13 e mi risveglio alel 17.

Domenica decido di mollare tutto e me ne vado in passeggiata (per modo di dire) in montagna. Una mezz'oretta reintegrante più che altro per la mente più che per le gambe. Tutto bene la forza c'è salgo il mio monte in 30'40" niente male per un moribondo.

Lunedi spronato dalle parole di un'amica "rimetti quelle cazzo di scarpette, spegni i brutti pensieri e corri", metto le mie Saucony ormai a 850km e parto. Decido di andare a sentimento. Provo a spingere e attendo come va il fiato più che altro. Dopo il 3°km sento che il fiato va bene le gambe girano e i tempi escono, viaggio agilmente sui 3.58/4.00.
Decido cosi di preseguire e chiudo i 15km del mio giro notturno in 1h00'32", che proprio schifo non fà.

Ho la primavera alle calcagna ragazzi, la pressione sta scendo più del PIL di uno stato del terzo mondo. Sabato sera avevo 101/55 con i soliti 43 battiti.
Lunedi mi sono "dopato" di liquirizia, infatti penso che sia servita a qualche cosa.
Ora proseguiamo "balzellon balzelloni" (per i più attenti a chi ho rubato questa frase).
Aspetto Roma per correre in compagnia con tutti gli amici Blogtrotter e poi attendo Treviso e Diego per incattivirmi giu di brutto :-)

Ps. Uscu se leggi qui, mi dici se accetti una lepre per una decina di km fra i 20 e i 30 a Roma? Vorrei fare un 10 ritmo maratona per poi attendere il mio presidente e traghettarlo al traquardo, un pò come caronte che traghettava le anime perse verso l'infermo :-)

Frate Tack e molto altro

Ciao,
molti mi chiedono da dove derivi il mio nick name Frate Tack.
Scrivo questo post per spiegare un pò chi sia e come mai ho scelto questo nick cosi strano.

Frate tack è uno degli amici della foresta di Sherwood. Assieme a Frate Tuck, c'è anche Little John e molti altri ad aiutare Robin Hood contro il cattivo sceriffo di Nottingham.

Premessa la presentazione del personaggio passo a spiegare come mai proprio il mite Tuck è stato mira della mia attenzione.
Odio i super eroi che vincono sempre.
Odio il superominismo narrato da Nietzsche e ripresa da D'annunzio.
Odio chi si fa bello delle proprie imprese anche se eclatanti.
Sono più per il supereroe sfigato alla Hancock, oppure preferisco i personaggi di secondo piano.
Come gli aiutanti nascosti. L'Alfred di turno per capirci (il magiordomo di casa Wayne).
Penso che siano più tosti senza fronzoli ne belletti.
Vedo in Robin o Tuck, il personaggio che picchia di più che si fa il mazzo e rimane li in disparte quando il supereroe si fa la sua confernza stampa per mostrare i suoi super muscoli.
Serimanete, credo che ci sia più forza e caparbietà in chi non esalta le proprie gesta, ma lavora comunque per un ideale e un obbiettivo, anche nella vita vera, non solo nei fumetti.

Ho scelto il buon frate per la sua simpatia e il suo buon umore, xchè gli piace il vino e c'ha la pancetta, perchè picchia come n dannato e fa sempre a finta di non aver fatto nulla. Randella con il bastone e lo nasconde sotto il saio. Un pò come mè :-)

Ecco spiegato l'arcano che molti mi chiedevano.

Ps. Tack e non Tuck... perchè è un piccolo gioco di parole... Tuck = Chuck (ciucco, embriaco, sbeazon) Tack = tarchiato, tank ecc ecc

Di seguito una serie di supereroi con relativi aiutanti. Ditemi chi volete essere :-)


WatchMen "bhe lui ha un sacco di aiutanti"











Capitan America "bucky". Assieme alla torcia umana Toro e Nemor formano gli Ivasori










Batman "Robin"












Robin Hood "frate tuck" "Little John"











Iron Man "pepper potts"












Mazinga Z "Venusia" "Boss"








The Middleman "Wendy"







Mandrake "Lothar"












Ispettore Gadget "la sua nipotina Penny"












E rimanendo in tema di fumetti... Super gulp
E l'ultimo Fat chiuda la porta!!!

"Repeat Until..." "Ripeti Fino..."

Chi un pò bazzica nella programmazione sa cos'è un loop "repeat until".
Ecco è quello che sto facendo io... Ripeti finche non accade un evento.
Evento = Maratona sotto le 3 ore!

Ricomincio la tabella andando a ritroso dall'evento di 3 settimane. Quello che manca alla maratona di Treviso.
Ieri ricomincio a correre seriamente dopo la mega sgambata di 30k si sabato.
Faccio 10k in velocità per far capire alle gambe che non sono in pensione (come quelle di mio fratello).

Vado e chiudo i 10.01km in 41.16 a 4'07", senza nessun sfozo particolare ma con tanta voglia di fare velocità.
La seratà mi ha portato a fermarmi una volta per ammirare la meravigliosa luna piena che ieri splendeva, e meditare un pò su dove si voglia andare con sta corsa.

Arrivo in ufficio questa mattina e un amico mi presenta un articolo di una persona eccezionale.
Cliff Young. Alcuni di voi lo conosceranno già, io lo scopro solo ora, e penso che i pensieri di ieri guardando la luna non siano stati fatti invano pensando a come bisognerebbe pensare la corsa.
Leggete e poi ditemi.
- http://www.elitefeet.com/the-legend-of-cliff-young-the-61-year-old-farmer-that-won-the-worlds-toughest-race
- http://www.youtube.com/watch?v=2OD96zocXRU&feature=related
- http://en.wikipedia.org/wiki/Cliff_Young_(athlete)

Fat oggi non chiudere la porta lasciala aperta e vediamo se entra lo spirito della corsa di Cliff.
Ps. Grazie Marco di avermi fatto conoscere questa storia di vero sport.