"Una carezza in un pugno"

Parafrasando un pò un capolavoro di Adriano Celentano, mi prenseto ai miei allenamenti.

Il pugno è un allenamento andato malissimo, e la carezza un'altro che tira un pò più su il morale.

Sabto mi accingo a fare un lavoro di qualità e lunghezza.
Erano previsti 10km a ritmo sostenuto 4.08, 10km a ritmo maratona 4.15, e altri 10 a ritmo come il primo 4.08.
Parto convinto con i miei booster il mio lettore mp3, e sento che subito le cose non vanno nel verso giusto. Gambe girano, il fiato va per conto suo e la testa peggio ancora.
Provo a tenere duro ma al 7°km mi trovo in affanno completo, la media c'è ma troppo sforzo.
Provo a rallentare e le cose non vanno meglio.
Decido cosi di mollare... (cosa saggia)
Al 12km con una media di 4'10", mi tolgo i booster spengo l'orologio e tolgo l'mp3, e mi incammino a piedi verso casa.
Già ero sconsolato di mio per i c..azzi miei, poi dopo una giornata cosi, non vi dico. Sono demoralizzato affranto e pure un pò incazzato. Era la stessa sensazione che avevo avuto alla maratona di Roma nel 2007. Sudore già da subito e fiato fuori controllo, e un peso sui polmoni.
Arrivo a casa, salto pranzo e mi getto a letto alle 13 e mi risveglio alel 17.

Domenica decido di mollare tutto e me ne vado in passeggiata (per modo di dire) in montagna. Una mezz'oretta reintegrante più che altro per la mente più che per le gambe. Tutto bene la forza c'è salgo il mio monte in 30'40" niente male per un moribondo.

Lunedi spronato dalle parole di un'amica "rimetti quelle cazzo di scarpette, spegni i brutti pensieri e corri", metto le mie Saucony ormai a 850km e parto. Decido di andare a sentimento. Provo a spingere e attendo come va il fiato più che altro. Dopo il 3°km sento che il fiato va bene le gambe girano e i tempi escono, viaggio agilmente sui 3.58/4.00.
Decido cosi di preseguire e chiudo i 15km del mio giro notturno in 1h00'32", che proprio schifo non fà.

Ho la primavera alle calcagna ragazzi, la pressione sta scendo più del PIL di uno stato del terzo mondo. Sabato sera avevo 101/55 con i soliti 43 battiti.
Lunedi mi sono "dopato" di liquirizia, infatti penso che sia servita a qualche cosa.
Ora proseguiamo "balzellon balzelloni" (per i più attenti a chi ho rubato questa frase).
Aspetto Roma per correre in compagnia con tutti gli amici Blogtrotter e poi attendo Treviso e Diego per incattivirmi giu di brutto :-)

Ps. Uscu se leggi qui, mi dici se accetti una lepre per una decina di km fra i 20 e i 30 a Roma? Vorrei fare un 10 ritmo maratona per poi attendere il mio presidente e traghettarlo al traquardo, un pò come caronte che traghettava le anime perse verso l'infermo :-)