domenica 14 marzo 2010

Settimana di carico e foto Treviso marathon


Ciao a tutti concludo una settimana piena di km di corsa e acciacchi fisici
Ho un continuo problema di acidità di stomaco che non mi molla mai, sarà il nervoso o lo stress solo che ho dei dolori lancinanti mentre corro, specie dopo i 20km, speriamo passino piano piano

Questa settimana è stata dedicata a macinare un pò di km.Tutte le uscite che ho fatto sono state sopra (o quasi) i 20k

Lunedi : 20km veloci a 4'04"
Martedi : 23km passo medio 4'19"
Mercoledi : Riposo
Giovedi
: 23Km passo medio 4'15"
Venerdi : Riposo e notte insonne
Sabato : 26Km passo medio veloce 4'12" - 24km + 10x100+100 (tot 2km)
Domenica : Sorpresa agli amici bloggers e mi sono presentato a Treviso per fare un piccolo allenamento fuori programma, foto foto foto e 20km accompagnando l'amico Demis fino quasi al traguardo 4'26"
Concluso la settimana con 111,68km alla media di 4'15"

N'a bella macinata.
Qui sotto il link per il mio Picasa dove gli amici Bloggers troveranno le foto di Treviso. Se volete le foto in grandezza originale, perchè vi piacciono mandatemi una mail o scrivetelo qui sul blog cosi ve le invio. Su Picasa ho messo la versione leggera solo per visualizzare.

Fat aspetta 1 min e poi chiudi la porta, tanto tu sei sempre in ritardo di 1 min :-)
Foto della Treviso Marathon 2010

15 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

L'hai detto tu ...una macina

Diego ha detto...

Stai preparando il passatore anche tu ???.....ah ah ah....

Pimpe ha detto...

ottimo! 111 km..!! io sono arrivato a 62 questa settimana e se ci metto i 21 di domenica scorsa ..83 ;-)

uscuru ha detto...

hai veramente in mente il passatore?
te ce vedo!!

Alvin ha detto...

E' stata una gran bella sorpresa trovarvi ieri, belle le foto, quanto a Fat, a Padova ti farà rimangiarela tua affermazione sul minuto di ritardo!

P.S. Domenica ti aspetta una grande impresa, ma ne sei più che all'altezza, farai felice un bel po' di persone... per il bruciore di stomaco io uso un cucchiao di malox e svanisce tutto pressochè all'istante, so che vendono delle pasticche masticabili, casomai te ne porti una dietro e appena ti passa ne sputi la rimanente... è veramente terribile correre con l'acidità di stomaco.

Francarun ha detto...

Carissimo è stato immenso piacere vederti tu e tuo fratello al blogpoint, bellissima sorpresa e poi pure fotografo ufficiale....GRAZIE.
Ti ho preso alcune foto che mi piacciono. Grazie dinuovo spero che il problema dello stomaco ti passi, ma secondo me è anche il clima che non aiuta, e poi in questo periodo è facile incappare nelle gastriti o cose simili.
Ti auguro di stare bene per i tuoi obbiettivi.
un abbraccio !

Fatdaddy ha detto...

...in ritardo di 1' 57" per la precisione! :D
Sei un fotografo grandioso (oppure un abile fotoritoccatore): quando vi ho visto avrei voluto urlare "Niente foto, please, che ho una faccia da morto" ed invece sembro quasi umano.
Quasi!

A Padova ti asfalto! Sappi che per un breve tratto (100 metri? 85?) sono stato davanti ad Alvin e al Bress...poi mi sono commosso e li ho lasciati andare avanti... :D

Marinesdicorsa ha detto...

Ciao frate,allora farai le foto anche a me a pd?

the yogi ha detto...

ragazzi, ma che mangiate...? ;D bello il reportage!

Tosto ha detto...

ma chi è quello col sacco! sarà mica il Bress vero?

un pazzoide :)

MauroB2R ha detto...

Grande! E' stato un piacere conoscerti!! Grazie mille per le foto..bello bello bello!

Michele ha detto...

Cavoli !! i soliti brutti musi....

咪叩~ ha detto...

handheld scanner,laser scanner,室內設計 ,裝潢 ,宜蘭招待所 ,宜蘭場地,宜蘭獨棟,宜蘭住宿,宜蘭Villa,清潔公司 ,結婚金飾 ,鑽石 ,鑽戒 ,GIA ,鑽石戒指 ,指甲彩繪 ,美甲教學 ,美容乙級,印刷会社,化粧品パッケジ,化粧品箱,カートン印刷,シルク印刷,ポスター印刷,パッケージ製造業者,ボックス製造会社,印刷業者,カラープリント

咪叩~ ha detto...

美容丙級 ,美容師 ,美容時尚 ,美容補習班 ,新娘祕書 ,新娘祕書教學 ,整體造型 ,巴里島,香港自由行,香港旅遊,峇里島,澳門自由行,室內設計 ,室內設計公司 ,室內裝潢設計 ,裝潢 ,裝潢設計 ,堆高機,plastic packaging,beauty care packaging,colour box printing,prinring supplier,printing manufacturer,color prinring,colour box,color printing,printing service,color printing,

咪叩~ ha detto...

倉儲設備 ,油飯 ,麻糬 ,團購美食 ,彌月禮盒 ,新竹餐廳 ,下午茶 ,特色餐廳 ,景觀餐廳 ,親子餐廳,巴里島,泰國,埃及,印度,京都,歐洲,義大利,英國,美國,搜尋行銷,搜尋行銷