Dopo il 10k veloce mi sono cimentato in un piccolo test pro maratona
A 3 settimane ho pensato di testare il passo.
Un 22k a 4 di media. Fino ai 18 avevo un ritmo sulla mezza per migliorare il mio personale (3.56) sulla distanza, poi ho rallenato un pò per via di un piccolo affaticamento. Chiudo la pratica con un 1.24.34
Tutto bene speriamo
Martedi sera sarò a il galà di atletica e questa volta saranno gli altri a sudare e io a tifare :-P
Run baby run
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7 commenti:
dai frate ! siamo tutti a fare il tifo ,vedrai che presto si sistemera' tutto..
Sai cos'è caro Pimpe? Che sono maledettamente invidioso di quella foto sul calendario Terramia, e ho scoperto ch el'unico modo per poterci stare è vincere NY :-)
@frate: ma a che RG stai puntando? i 4?
@Math : E' un segreto! :p
Vai forte. 22 km in 1h e 24. Azz. Beata Gioventù. :-)))
Ottimo test !!!
Sento profumo di PB !!!
Si, probabilmente lo e
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