Non è sicuramente un pianto o una sorta di scusa (mani avanti), ma è solo una considerazione.
Iniziano le fasi di scarico in vista della Marto de Barcellona.
Programma :
Lunedi : Riposo
Martedi : 10k a 4'14" + 10x100 Tot. 12.30 a 4'06"
Mercoledi : RL 3x5000 (4'01" - 4'04" - 4'00) con Rec. 1k a RM (4'17" - 4'17") Tot. 18.26 a 4'06"
Ho appositamente tenuto le rip a 5000 di qualche secondo più lente per poi rimanere su di giri con i riposi.
Premetto che i tempi non sono poi cosi "cessosi", però... c'è un però.E' un periodaccio per mè. Dopo lo stop causa pioggia di un paio di settimane fà, non riedco più ad ingranare sono sempre senza forza e cosa ancora più grave, continuo costantemente a pedere peso.
Cosa che proprio proprio non mi fa schifo, ma mi indebolisce un casino.
Nell'ultimo mese ho perso un paio di Kili.
Ho stabilizzato l'alementazione e gli allenamenti a digiuno sono calati di numero, e allora perchè questa situazione!!
Io soffro molto l'avvicinarsi della primavera, ma ora mi trovo a 1sett e mezza dalla maratona completamente a corto di forze, nonostante gli allenamenti siano rallentati.
Farò n'a cura vitaminica in questi giorni e vediamo che ne viene fuori.
Speriamo bene. Sono comunque un pò preoccupato e nervoso!
Con un pò di tristezza vi saluto - "E l'ultimo come sempre chiuda la porta!" --- Fat CHIUDIII!! :-)
18 commenti:
mmm, può essere la primavera e l'ansia da prestazione, prova a puntare l'ultima bionda in foto, vedrai che ti passa tutto e ti torna la forza...
@Alivone : Non so se te ne sei accorto chi è la bionda in foto :-) è leggermente fuori target si chiama solo Kira Nightly (per chi non la riconoscesse è la piratessa dei "pirati dei Caraibi") :-) Maaaaaagara magra magra ma Bo..na Bo...na :-) Non me ne voglia Momi che poi mi prendo del maschilista! -)
ste..ma non può esser solo la fase di scarico? considera quanti km facevi sin a qualche tempo fa..una riduzione del volume di allenamento porta ad una sensazione di disagio e stanchezza fisica apparente.
Guarda qui questo articolo che avevo proposto..un blog fa
vabbe'...ormai ho perso qualsiasi speranza. tanto ora arriva il prof e dice che s'e' fatta pure questa :)
RESPECT!
E' proprio vero che "ci gà pan no gà denti e ci gà denti no gà pan...". Come faccio a commentare un post di lamentele per la perdita di peso con il nickname che mi ritrovo?
Ti regalerei un paio dei miei chili se potessi..
E a proposito di porte: sulla "bontà" della signorina nella foto, sfondate una porta girevole! :)
@Math; grazie letto volentieri. Appoggio in pieno anche se troppo carico d carboidrati è forse un'arma a doppio taglio.
Ps. Non hia idono della sintesi, questo è chiaro un pò a tutti :-)
Pss. Comunque per rigenerare i miei tessuti ho pensato bene di farmi portare le salsicce sarde da un'amica che è scesa per votare. RIGENERAZIONEEEEEE!! Me paro Mazzinga Z!!! :-)
MONICAAAAA! "fatta pure questa"? che brutta frase maschilista! le bianche di razza teutonica mi fanno senso...
FRATE: perchè, adesso dire "bona" è maschilismo? monica è talmente potente che adesso decide lei il lessico di tutti i bloggers terrorizzati? tra un po' sarà maschilismo anche avere un'erezione... anzi, 30 anni fa c'erano "femministe" che sostenevano che la penetrazione è un atto fascista! luciano er califfo.
E magna qualcosa no, che te me pari magro impicà ;-) !!!!
Dai che è solo stanchezza fisiologica, ultima settimana di scarico e (quasi) relax e poi in Catalogna spacchi !
@Claiffo; aaaa coso tu come ti chiami, la sai la differenza fra una battuta e una frase seria? Forse in brasile non si usa?? E' per questo che ci sei andato? PERMALOSO! E non venire a fare polemica qui da me!
califfo - usavo il linguaggio che piu' ti si addice; il mio era un discorso libero indiretto. e cmq frate scherzava e io ho risposto alla sua battuta. qui siamo tra amici e io non decido proprio nulla.
ah...anche io sono permalosa :) non e' mica un difetto eh eh
No no Momy, non è un difetto... ma ua dote!!! Fra pemalosi ci si capisce e ci si comprende :-) hauhuhau
Kira era troppo magra da bambina ed è troppo magra pure ora.... poi se me la regalate...vabbè !!!
Hai provato la pressione?
Ho letto proprio l'altro giorno sul sovrallenamento.
Converrebbe anche fare qualche esame del sangue per verificare i valori.
nooooo, caro cosetto... come ti chiami, frate trappista, anch'io stavo scherzando! se i miei scherzi non vi piacciono basta non invocarmi. non innervosirti (che tono imperioso che usi, sto tremando tutto!), stiamo tutti scherzando!
luciano er califfo.
Mah... è arrivato anche qui a pontificare? O mamma, magari pontificare come parola non gli piace perchè gli ricorda la Chiesa.. e vabbè io la uso, spero non si offenda..
Scusami Stefano, prometto che è il primo e ultimo commento fuori tema.
@Frate Tack
Hai fatto un sacco di km, forse troppi rispetto le tue abitudini, NON SO.
Non so nemmeno come sei messo a esami e compagnia bella, ma se il corpo ti dice di riposare fallo; quello che sei, hai creato negli scorsi mesi non lo perdi, devi solo acquistare freschezza.
Non so le tue abitudini alimentari, ma sicuramente un ciclo multivitaminico e di magnesio/potassio male non può farti, ma inizialo ora o sarà tardi.
Mangia di più.. e resta sereno, che hai il fuoco dentro ;-)
Con i tempi che fai in allenamento non devi preoccuparti .
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